AquaVitaal

Aquavitaal:

Is jouw doel fit en vitaal blijven? Dan is deze les zeker een aanvulling om je vitaliteit te verbeteren.   De oefenvormen en bewegingen in het water zijn o.a. gebaseerd op het algemene dagelijkse leven. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Tijdens de lessen wordt er op passende muziek gewerkt en worden de spieren en gewrichten versterkt, zodat  alledaagse bewegingen soepel(er) uitgevoerd kunnen worden. Deze les is met name geschikt voor senioren , als hersteltraining na een blessure of bij lichamelijke klachten.  In deze les wordt er vooral rekening gehouden met de coördinatie, kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Een enthousiaste en ervaren instructeur zorgt voor een gezellige les op maat!